Программы групповых тренировок
Тренировка основных мышечных групп с использованием дополнительного оборудования. Высокая и средняя интенсивность.
Аэробные направления 55 минутКомбинированная силовая тренировка с мощной нагрузкой на мышцы ног, с акцентом на ягодицы и упражнения на растягивание.
Смешанный формат 55 минутВысокоинтенсивная танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов.
Смешаный формат 55 минутДревнейшая универсальная система восстановления здоровья и самосовершенствование человека.
Направления Mind Body 55 минутУрок направлен на формирование правильной осанки, создание оптимального баланса основных мышечных групп, умение чувствовать своё тело и правильно, с точки зрения физиологии, выполнять упражнения.
55 минутРелаксация нервной системы. Гамак позволяет без особых усилий освободить зоны хронической усталости в вашем теле, дать почувствовать свободу в мышцах, суставах и во всем теле.
55 минутМетодика направленная на оздоровление позвоночника, улучшения физических показателей, мобильность суставов и связок.
55 минутУрок классического бокса. Общая физическая подготовка, базовая техника. Техника ударов руками.
55 минутИскусство рукопашного боя, основным принципом которого является «мягкая», «податливая» техника движений.
55 минутСистема тренировок, направленная на укрепление тела, выработку правильной осанки, развитие гибкости, улучшение плавности и точности движений.
55 минутУпражнения с фитболом дают нагрузку на большинство групп мышц, помогают исправить осанку, улучшить координацию и повысить гибкость.
55 минутПредставляет собой вид аэробики, предусматривающий выполнение упражнений в воде и сочетающий в себе физические нагрузки на все основные группы мышц человека, чем обусловлена высокая эффективность занятий. Иначе говоря, аквааэробика — это ритмичная водная гимнастика под музыку.
55 минутЭто современное танцевальное направление, которое включает в себя несколько танцевальных стилей. Занятия построены таким образом, что на каждом из них изучается либо танцевальная связка отдельного стиля, либо танцевальная связка, включающая в себя элементы разных стилей.
55 минутУниверсальная тренировка по укреплению всех основных групп мышц. Повышает общую силу и выносливость, способствует снижению веса.
55 минутСиловой класс для тренировки мышц брюшного пресса и упражнения на растягивание.
55 минутВид спорта, спортивная игра, основанная на перекидывании специального мяча ракетками на игровом столе с сеткой по определённым правилам. Целью игроков является достижение ситуации, когда мяч не будет правильно отбит противником.
55 минутВсемирно-известная спортивная командная игра, целью которой является забросить наибольшее количество мячей в корзину соперников.
55 минутКомандный вид спорта, одна из разновидностей футбола. Самое большое отличие от футбола — в тактике игры. Меньшие размеры площадки и ограниченное количество игроков предопределяют тактику игры.
55 минут