> Фитнес-центр > Групповые программы

Программы групповых тренировок

Body Sculpt

Тренировка основных мышечных групп с использованием дополнительного оборудования. Высокая и средняя интенсивность.

Аэробные направления 55 минут
Stretch

Комбинированная силовая тренировка с мощной нагрузкой на мышцы ног, с акцентом на ягодицы и упражнения на растягивание.

Смешанный формат 55 минут
Zumba fitness

Высокоинтенсивная танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов.

Смешаный формат 55 минут
—>
Yoga

Древнейшая универсальная система восстановления здоровья и самосовершенствование человека.

Направления Mind Body 55 минут
Здоровая спина

Урок направлен на формирование правильной осанки, создание оптимального баланса основных мышечных групп, умение чувствовать своё тело и правильно, с точки зрения физиологии, выполнять упражнения.

55 минут
Yoga в гамаках

Релаксация нервной системы. Гамак позволяет без особых усилий освободить зоны хронической усталости в вашем теле, дать почувствовать свободу в мышцах, суставах и во всем теле.

55 минут
AntiGravity

Методика направленная на оздоровление позвоночника, улучшения физических показателей, мобильность суставов и связок.

55 минут
Бокс

Урок классического бокса. Общая физическая подготовка, базовая техника. Техника ударов руками.

55 минут
Каратэ

Искусство рукопашного боя, основным принципом которого является «мягкая», «податливая» техника движений.

55 минут
Пилатес

Система тренировок, направленная на укрепление тела, выработку правильной осанки, развитие гибкости, улучшение плавности и точности движений.

55 минут
 
Fitball

Упражнения с фитболом дают нагрузку на большинство групп мышц, помогают исправить осанку, улучшить координацию и повысить гибкость.

55 минут
AGUA MIX

Представляет собой вид аэробики, предусматривающий выполнение упражнений в воде и сочетающий в себе физические нагрузки на все основные группы мышц человека, чем обусловлена высокая эффективность занятий. Иначе говоря, аквааэробика — это ритмичная водная гимнастика под музыку.

55 минут
DANCE MIX

Это современное танцевальное направление, которое включает в себя несколько танцевальных стилей. Занятия построены таким образом, что на каждом из них изучается либо танцевальная связка отдельного стиля, либо танцевальная связка, включающая в себя элементы разных стилей.

55 минут
PERFECT BODY

Универсальная тренировка по укреплению всех основных групп мышц. Повышает общую силу и выносливость, способствует снижению веса.

55 минут
BASE LAB

Силовой класс для тренировки мышц брюшного пресса и упражнения на растягивание.

55 минут
Настольный теннис

Вид спорта, спортивная игра, основанная на перекидывании специального мяча ракетками на игровом столе с сеткой по определённым правилам. Целью игроков является достижение ситуации, когда мяч не будет правильно отбит противником.

55 минут
Баскетбол

Всемирно-известная спортивная командная игра, целью которой является забросить наибольшее количество мячей в корзину соперников.

55 минут
Минифутбол

Командный вид спорта, одна из разновидностей футбола. Самое большое отличие от футбола — в тактике игры. Меньшие размеры площадки и ограниченное количество игроков предопределяют тактику игры.

55 минут